ZEN MOVEMENT™ – THE ART OF HANDSTAND
Für alle, die keine Lust auf 08/15 Fitness haben und nach einem Training suchen, dass sie wirklich begeistert
LERNE DEN HANDSTAND UND ENTWICKLE DISZIPLIN, STABILITÄT UND VERTRAUEN IN DEINEN KÖRPER
WARUM DAS HIER ANDERS IST
Das hier ist KEIN Zoom-Gruppen-Workout-Programm.
Du bekommst einen richtigen Handstand-Fahrplan, ehrliches Feedback auf jede Bewegung und meine persönliche 1:1 Betreuung.
Damit du nicht wie alle anderen ewig rumprobierst, sondern endlich die Kontrolle, Stärke und Disziplin verkörperst, die ein freier Handstand verlangt.
Mit diesem einzigartigen System, schaffst du deinen freien Handstand und alle weiteren Skills, wovon du schon so lange träumst.
Garantiert.
Hier entsteht echte Transformation.
KENNST DU DAS?
- Du willst dich mehr bewegen, kommst aber nicht in die Umsetzung.
- Du schwörst dir „Morgen fange ich an.“ – und plötzlich ist wieder eine Woche rum.
- Dein Fitness-Abo läuft. Aber Veränderung? Fehlanzeige.
- Wenn du trotzdem ins Gym gehst, nur weil du denkst: „Ich muss halt was machen, um fit zu bleiben.“
- Du verlierst dich stundenlang in irgendwelchen Youtube-Workout-Videos.
- Handstand? Fühlt sich an wie ein Ziel aus einer anderen Welt.
- Du willst Tiefe, aber bekommst nur oberflächliche Workouts.
Wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiederfindest, bist du hier genau richtig.
Weil du spürst: Training allein reicht nicht. Du brauchst mehr als „Fitnesstraining“.
Und Ich weiss: Du brauchst eine Practice. Eine die dich wirklich begeistert und Freude entfacht.
Über 150 Menschen haben mit dieser Practice bereits ihr Training neu definiert
DU BRAUCHST KEINEN WILLEN, DU BRAUCHST EINEN PLAN
Weil Klarheit nicht gedacht, sondern praktiziert wird
PHASE 1 – ARRIVAL
Der erste Schritt in Richtung Handstand
Du wirst nicht ins kalte Wasser geworfen, sondern abgeholt.
Ein klarer Einstieg gibt dir Struktur, Raum und Sicherheit.
Du lernst die Prinzipien, auf denen ein stabiler Handstand basiert und wie du diese Bewegung nahtlos in deinen Alltag integrierst.
Denn das beste Training bringt nichts, wenn es im Alltag keinen Platz findet.
Zwei feste Einheiten pro Woche. Keine Trainings, die du abhaken musst, sondern eine Practice, auf die du dich freust.
PHASE 2 – PRESENCE
Balance im Körper, Ruhe im Kopf
Du arbeitest mit deinem Körper und nicht gegen ihn.
Die Veränderung ist im vollen Gange. Die Handstand Practice wird mehr und mehr zu deinem Habit.
Du spürst, wie du körperlich und mental immer mehr Kapazität aufbaust.
Du verstehst den Handstand nicht nur besser, du erlebst, was er mit dir macht.
Aus Technik wird Gefühl.
Aus „Ich versuch’s“ wird „Ich spür’s“.
Balance entsteht nicht nur durch Anspannung, sondern auch durch Präsenz.
Du kommst tiefer in Kontakt. Mit dir, deinem Fokus, deiner Mitte.
PHASE 3 – ELEVATE
Der Handstand wird Teil deiner Identität
Du stehst sicher im Handstand.
Stabil, präsent, im jetzt.
Aber viel wichtiger:
Du hast etwas integriert, das bleibt.
Eine Practice, die nicht mehr aus deinem Alltag wegzudenken ist.
Disziplin, Körperbewusstsein und Stabilität sind keine leeren Worte mehr, sondern Teil deines Alltags.
Es ist zu deiner Realität geworden.
Der Handstand ist jetzt nicht mehr nur dein Ziel. Er ist Teil deines Lifestyles. Teil deiner Identität.
Handstand-Erfolge zum Ansehen
Oder: Was auch für dich möglich ist
Corinne Koch
„Ich kann ein Coaching bei Robin nicht nur jenen empfehlen, die mit einem herkömmlichen Coaching nicht zurechtkommen. Ich kann ein Coaching bei Robin gerade auch jenen Empfehlen, die denken, dass ein Coaching bei ihnen nicht funktioniert. Es funktioniert auch bei dir – trust me, I have been there 😉
Ich danke dir von Herzen Robin. Du hast etwas möglich gemacht, von dem ich dachte es sei nicht möglich.. auf so vielen Ebenen!! Danke, dass du immer an mich geglaubt hast und mich auch dann nicht aufgegeben hattest, als ich es tat.“
Schau dir das ganze Testimonial hier an
Olivier Doldier
„Ich kann die «12-week beginner handstand journey» wärmstens empfehlen. Besonders das strukturierte Training hat mich überzeugt, da es mir ermöglichte, in kürzester Zeit deutliche Fortschritte zu machen. Robins klare Anleitungen und gezielte Übungen machen den Kurs zu einer perfekten Wahl für Anfänger:innen.“
Muriel Utinger
„Ich bin überwältigt von den Fortschritten und den Leistungen, die ich durch seine Begleitung erlernt habe.
Von meinem Rückenleiden bin ich um Lichtjahre entfernt, und dies, obwohl ich eigentlich einfach Lust auf Handstand hatte. Robin sei Dank!“
Lucy Nicholas
„Es macht riesig Spass von einem Bewegung Enthusiasten bei einem Ziel, was man vor Augen hat, an die Hand genommen zu werden! Robin inspiriert nicht nur, er motiviert und findet genau die Schwerpunkte, die es zu fokussieren gilt, um auf das nächste Level zu kommen.
Die Pläne die Robin schreibt sind vielseitig, intensiv und haben mich Stück für Stück mit Spass an diese kraftvolle Praktik herangebracht. Dafür bin ich sehr dankbar und freue mich aufs spielerische weiter entdecken.“
Schau dir das ganze Testimonial hier an
Vom schüchternen Jungen zum selbstbewussten Handstand und Movement Practitioner
Ich weiss, wo du gerade stehst
Bewegung war lange kein Thema in meinem Leben. Als Kind war der Sportunterricht für mich das Schlimmste. Ich war klein, schwach, scheu und wurde immer als Letzter gewählt.
Irgendwann hatte ich genug. Ich begann klassisch im Gym zu trainieren, machte Fortschritte, baute Muskeln auf und wuchs langsam aus dieser alten Identität heraus.
Dann, 2019 in Thailand, versuchte ich zum ersten Mal einen Handstand und fiel gnadenlos.
Ich war stark, aber unbeweglich. Hatte Muskelmasse, aber keine Kontrolle. Und genau dort begann meine eigentliche Reise.
Ich entdeckte die Welt von Movement, Handstand und Mobility
und mit jedem Schritt tauchte ich tiefer.
Was als Skill begann, wurde zu einer täglichen Praxis.
Zu einem Raum, der mich formt, körperlich und geistig.
Als ich dann meinen ersten freien Handstand geschafft habe, tat sich eine komplett neue Welt auf.
Ich dachte, das wäre das Ziel, aber es war eigentlich erst der Anfang. Ich wollte wissen, was noch alles geht.
Heute ist meine Handstand- und Movement-Practice Teil meines Lifestyles. Ich fühle mich stark, bin beweglich und beherrsche Skills, wovon viele nur träumen.
Ich kann bei jeglicher Sportart direkt mithalten, ohne es jemals davor gemacht zu haben.
Es ist für mich viel mehr als einfach nur „Training“ oder ein „Hobby“. Meine Practice ist mein persönlicher Raum, in dem ich meinen Körper immer weiter erforschen, mich entwickeln und immer wieder über mich hinauswachsen kann.
Wer hätte damals wohl gedacht, dass aus diesem unscheinbaren, kleinen und unsportlichen Jungen mal so etwas entsteht? – Ich bestimmt nicht.
Heute ist Handstand nicht nur ein Skill für mich, sondern Teil meines Lebens. Teil meiner Identität.
Bist du bereit, Handstand und Bewegung als etwas zu erleben, das dich nicht nur fitter macht, sondern dir auch mehr Disziplin, Selbstvertrauen und Körperbewusstsein schenkt?
Lass uns gemeinsam diesen ersten Schritt machen.
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen und fühle mich geehrt, wenn ich dich in die Tiefe meiner Handstand-Welt mitnehmen darf.
Robin
Das hier könntest du sein. Bist du ready dafür? Dann STARTE NOCH HEUTE.
Bereit für eine Practice, die bleibt?
Wenn du mehr willst als Fortschritt und bereit bist, Bewegung als Teil deines Lebens zu verankern
Das ist drin, wenn du dabei bist:
- Dein persönlicher Trainingsplan – Angepasst an dein Level und deine Bedürfnisse. Du trainierst zeitlich und örtlich flexibel, mit klaren, leicht verständlichen Video-Tutorials.
- Individuelles Video-Feedback – Der Katalysator für deinen Progress. Du bekommst gezielte Korrekturen, damit dein Handstand stabiler wird und du schneller Fortschritte siehst.
- Wöchentliche Check-ins – Dein roter Faden und fester Ankerpunkt. Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, feiern Fortschritte und justieren, damit du sicher auf Kurs bleibst.
- Fortschritts-Tracking – Gemeinsam machen wir deinen Fortschritt sichtbar. Du erkennst schwarz auf weiss, wie sich deine Kraft, Balance und Technik entwickeln und feierst jede Etappe.
- Täglicher Support per WhatsApp – Ich bin jederzeit in deiner Hosentasche Einsatzbereit. Egal ob du Erfolge feierst oder fest hängst.
- Zen Movement Mindspace – Eine Bibliothek voller Wissen zum Thema Handstand, Movement und Mindset, um deine Practice zu vertiefen und neue tägliche Routinen zu entwickeln.
- Regelmässige Live-Calls – Für Austausch, Tiefe und neue Energie.
- BONUS: Offline-Events – Austausch und Vertiefung der Practice mit anderen aus der Community.
- 1:1 Sessions – Für noch mehr Vertiefung und direkteres Feedback. Offline oder Online möglich.
Das ist kein Onlinekurs, den du nebenbei durchklickst.
Es ist deine Handstand Practice, mit klarem System, ehrlicher Reflexion und echter 1:1 Begleitung.
Bereits über 29 Menschen sind im Mentoring. Maximal öffne ich 40 Plätze.
Damit stelle ich sicher, dass jeder meine volle Aufmerksamkeit bekommt und wir echte Fortschritte feiern können.
BUCHE DIR DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Der erste Schritt? Schreib mir eine kurze WhatsApp.
Ich schaue mir mit dir an, wo du gerade stehst, und wir finden gemeinsam heraus, ob mein Mentoring zu dir passt.
Du hast kein WhatsApp? Alternativ kannst du mich auch via Mail unter robin@zenmovement.ch erreichen
Noch offene Fragen?
Schau mal, ob du hier fündig wirst
Wie lange brauche ich, bis ich den Handstand kann?
Das hängt von deiner aktuellen Situation und vielen weiteren Faktoren ab.
Die meisten Teilnehmer spüren schon nach 4 Wochen deutliche Veränderungen in Kraft und Balance.
Für wirklich soliden Progress, also einen stabilen Handstand, der sich leicht und sicher anfühlt, solltest du mindestens 6 Monate einplanen, je nachdem, wo du stehst.
Im Mentoring starten wir immer mit einer Standortbestimmung. Danach kann ich dir auch eine Einschätzung geben, wie lange es bei dir dauert.
Ist das ein Online Programm?
Nein hier handelt es sich um ein 1:1 Mentoring. Ich begleite dich individuell durch den ganzen Prozess und bin die ganze Zeit an deiner Seite.
Sind das Online Classes?
Nein hier handelt es sich um ein 1:1 Mentoring. Du kriegst von mir einen detaillierten Trainingsplan. Mit diesem trainierst du dann, wann es dir am besten passt. Du bist also zeitlich vollkommen flexibel und nicht an einen Ort gebunden. Während der gesamten Dauer des Mentoring stehen wir in engem Kontakt zu einander.
Lerne ich nur den Handstand?
An erster Stelle steht natürlich der freie Handstand. Hast du diesen erstmal erreicht, wird sich eine komplett neue Welt für dich eröffnen. Danach entscheidest du selber, an welchen weiteren Skills du arbeitest. Ob verschiedene Formen mit den Beinen, Handstand Push up oder sogar den Press to Handstand (Beine kontrolliert hochziehen) und vieles mehr.
Wenn du mehr Zeit mitbringst oder noch tiefer eintauchen willst, kannst du auch an anderen Zielen arbeiten:
– mehr Hüftmobilität (z. B. Pancake & Splits),
– beeindruckende Skills an den Gymnastikringen (z.B. Muscle-up)
– oder ganz allgemein an deiner Beweglichkeit und deinem Kraftaufbau.
Du hast die Freiheit, den Fokus zu verschieben, je nachdem, was dein Körper gerade braucht (oder was dich reizt, mal zu meistern).
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Dein Fixpunkt sind zwei Trainingseinheiten à ca. 1 Stunde pro Woche.
Für den wöchentlichen Check-up reichen dir etwa 10 Minuten, wenn du alles parat hast, sogar weniger.
Die Live-Calls finden jede Woche statt, aber du musst nicht immer dabei sein. Meine Empfehlung: mindestens einmal im Monat reinschauen, um Fragen zu klären und dich neu zu motivieren.
Kurz gesagt: Selbst mit Vollzeitjob, Familie oder anderen Verpflichtungen kannst du die Practice umsetzen. Sie passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Funktioniert das Online?
Yes zu 100%! Ich habe selbst jahrelang bei den besten Mentoren der Welt gelernt und einige bis heute nie live gesehen. Alle meine Skills habe ich in diesem Format erlernt.
Schau dir auch gerne die Erfahrungsberichte weiter oben an. Dann siehst du, wie es Online funktionieren kann. Es ist meiner Meinung nach sogar der Beste und nachhaltigste Weg.
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Das Training ist für Beginner geeignet. Falls du den Handstand an der Wand bereits kannst, dann ist das die Perfekte Grundlage für dieses Mentoring, allerdings ist dies nicht notwendig. Du musst auch nicht zuerst ins Fitness um Kraft aufzubauen. Das funktioniert sowieso nicht und ist reine Zeitverschwendung. Damit du den Handstand schnell lernst, musst du mit den richtigen Übungen trainieren.
Ich habe sehr viel Angst vor dem Umfallen
Ich bin sehr unbeweglich / habe sehr wenig Kraft. Kann ich trotzdem Teilnehmen?
Ja! Das Programm ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt stärker, beweglicher und sicherer wirst. Du startest genau da, wo du gerade stehst.
Brauche ich Equipment?
Du brauchst zu Beginn ein Stück freie Wand. Wenn du eine Option zum hängen und ein leichtes Gummiband hast, ist das super, kann aber umgangen werden.
Somit musst du dich weder in einem Gym anmelden, noch irgendwelche Teuren Geräte anschaffen. Du kannst fast immer und überall trainieren.
Wie schaffst du es, so viele Menschen gleichzeitig zu betreuen?
Weil ich eines anders mache als viele andere da draussen:
Ich arbeite mit glasklaren, bewährten Prozessen, die maximale Effizienz ermöglichen, ohne Qualitätsverlust.
Jeder Schritt in meinem Coaching ist strukturiert, erprobt und gezielt so aufgebaut, dass jeder Teilnehmer individuell vorankommt, auch wenn viele gleichzeitig betreut werden.
Und genau deshalb kann ich mein Coaching zu einem Preis anbieten, der fair ist und nicht künstlich aufgeblasen, nur weil im Hintergrund chaotisch gearbeitet wird.
Das ist mein Anspruch und darauf baue ich alles auf.
Gibt es eine Altersbeschränkung?
Mein Training ist für Erwachsene ausgelegt. Nach oben gibt es aber kein Limit, wenn du dich gesund und fit fühlst und zwei gesunde Hände hast. Ich habe bereits mehrere Leute in ihren späten 50er begleitet.
Wie läuft die Bezahlung?
Du kannst über meinen Online Shop buchen und mit folgenden Zahlungsmitteln bezahlen:
Kreditkarte, TWINT, Apple Pay, Samsung Pay, Post Finance (Card, E-Finance & Pay)
WEITERE KUNDENSTIMMEN
Melanie Kessler
„Auf dem Video seht ihr mich zu Beginn und nach drei Monaten mit der Trainingsbegleitung von Robin. Ich mag es, wie Robin mir Schritt für Schritt immer weitere “Aha” Erlebnisse aufzeigt mit seinem Programming.
Handstand ist eine “neverending-Story” und Robin ermutigt mich immer wieder, wenn es mal nicht so läuft, wie ich es gerne hätte. Er zeigt mir meine Fortschritte auf, wenn ich sie vergessen habe. Robin hat viel Geduld mit mir gibt mir immer wieder Zuversicht, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Danke ROBIN, dass du mich auf dieser Reise begleitest.“
Schau dir das ganze Testimonial hier an
Kathrin Giger
„Der Handstand-Workshop war für mich ein echtes Highlight! Ich hätte nie gedacht, dass ich in so kurzer Zeit so viel Sicherheit im Handstand gewinnen kann – dank der tollen Anleitung von Robin und der motivierenden Atmosphäre. Ich bin total inspiriert und freue mich schon auf die nächste Einheit!“
Merlin Thelen
„Zum ersten Mal habe ich so ein durchgeplantes Arbeiten auf ein Ziel mitgemacht, wobei mich die Fortschritte stetig motivierten weiterzumachen. Der Kurs ist nicht nur für Leute, die den Handstand können wollen, sondern für alle Menschen die Bewegung begeistert.“
Jana Wackernagel
„Ich bin super zufrieden mit dem Handstand-Programm! Das Format mit den Videos, Trainingsplänen und Robins 1:1-Support ist richtig stark. Wahnsinn, wie sehr sich mein Körper in nur vier Wochen verändert hat! Ich freue mich auf alles, was noch kommt. 🚀“
Lieber Robin
Ich bin jetzt seit drei Wochen im Handstand-Online-Coaching dabei und halte mich konsequent an den Trainingsplan. Die Struktur hilft mir sehr, dranzubleiben – ich mache die Übungen, weil sie klar vorgegeben sind, und das motiviert mich ungemein. Ich hätte niemals freiwillig chest2wall 5x 60s challange gemacht!
Was mich besonders freut: Ich merke bereits jetzt Fortschritte. Vor allem in der Schulterstabilität – ich kann mich besser aus der Schulter herausdrücken. Auch die Übungen, die ich vorher nie gemacht habe, zeigen Wirkung und unterstützen spürbar meinen Handstand.
Ich bin richtig froh, dass ich gestartet habe, und hoffe, dass es so weitergeht. Besonders dankbar bin ich für das ausführliche Feedback – das ist für mich extrem hilfreich und gibt mir das Gefühl, wirklich begleitet zu werden.
– Terry Aerne (Handstand Online Mentoring)
Hoi Robin, ich wollte nur kurz feedback geben da ich letzten Samstag im Park bei schönem Wetter den freien Handstand ausprobiert habe. Ich habe mich extrem wohl gefühlt und konnte jegliche neigungen balancieren, meine ärme hatten kraft und die position vom ganzen körper fühlt sich enorm verbunden. Dachte nicht dass die übungen so eine Auswirkung haben! Trust the process 🔥🔥🔥
– Cesar Suero (Handstand Online Mentoring)
„Vor einigen Monaten habe ich mit dem Handstandtraining begonnen und habe mich langsam in die Thematik eingearbeitett. Dabei hat mir Robin einen Trainigsplan nach dem andern geschickt, immer mit dem Ziel, meine skills zu verbessern und meine Sessions auf behutsame Weise meinem Alter und meiner Verfassung anzupassen. Ich bin überwältigt von den Fortschritten und den Leistungen, die ich durch seine Begleitung erlernt habe.
Von meinem Rückenleiden bin ich um Lichtjahre entfernt, und dies, obwohl ich eigentlich einfach Lust auf Handstand hatte. Robin sei Dank!“
– Muriel Utinger (Handstand Online Mentoring)
Es war offensichtlich, dass er den Weg bereits gegangen ist, auf den er uns eingeladen hat. Er besitzt ein organisches Talent, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.
Bereits in der ersten Stunde hat sich die Gruppe füreinander geöffnet, als ob wir uns schon immer kannten. Diese Fähigkeiten sind selten.
– Mario Stankovic (12-Week Handstand Journey)
Mit Robin habe ich eine extrem einfühlsame, reflektierte und sich stets auf den student adaptierende Begleitung gefunden! Ganz ehrlich: Bereits nach dem ersten Training habe ich verstanden, was ich die letzten 15 Jahre falsch gemacht habe und konnte plötzlich die Balance bzw. das Gefühl des Stehens auf den Händen fühlen. Wow!! 🤩
Das motivierte mich so stark dran zu bleiben, dass ich wöchentlich Fortschritte sehen konnte.
Auch Robins Umgang mit students, welche Ängste hatten kopfüber zu stehen oder noch gar keine Handstand Erfahrung mitbrachten, hat mich sehr berührt.
Er hat das Talent Wachstum ausserhalb der Komfortzone zu einem safe space zu machen. 🙏🏻
Danke Robin!!
– Sina Buholzer (12-Week Handstand Journey)
